Как да избегна травми в залата?
1. ЗАГРЕЙТЕ ПРАВИЛНО Защо е важно: Правилното загряване увеличава притока на кръв към вашите мускули, подобрява гъвкавостта и подготвя тялото […]
October 25, 2024
Защо да използвам фитнес треньор?
1. ЕКСПЕРТНО РЪКОВОСТВО Треньорите предоставят професионални съвети относно упражнения, техника и форма, намалявайки риска от нараняване. 2. ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ПЛАНОВЕ Те
Какво трябва да знам за здравословното хранене?
1. БАЛАНС Включете разнообразни храни от всички групи храни – плодове, зеленчуци, зърнени храни, източници на протеини и млечни продукти
